Tag Archives: beslenme
Beyin Sabahları Çok Çalışır
1- Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın. Beyin, saat 10.00′a kadar çok daha verimli çalışıyor
2- Öğlen yemekten sonra konsantrasyon düşer. 10 dakikalık öğlen uykusu, beynin tekrar çalışmasını sağlar
3- Beyin...
Karın ve göbek bölgesi yağları nasıl eritilir?
Önceden ince yapılı bedenim sağlıksız beslenme neticesinde hacı yatmaza dönüştü. Derlerdi de inanmazdım. Birkez kalça ve karın bölgesi yağlandımı bunu yok etmek zor olur. Yağlı olması görüntü açısından rahatsız etmiyor....
Kolori Cetveli
SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİ
Ürün Adı
Miktarı (Gram)
Kalori
yoğurt (yağlı)
100 gr
95
süt (yağlı)
100 gr
68
yoğurt (yağlı,meyveli)
100 gr
125
beyaz peynir (yağlı)
100 gr
275
kaşar peyniri (yağlı)
100 gr
413
parmesan...
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantıları ve beslenme düzeninde önemli değişiklikler olmaktadır....
Yorumlar